水滴

距“上善若水”的人生目标，还有太大的差距！为无限接近这个目标，愿从一个水滴做起！

日志

关于我

水滴（原陈式太极拳）

茫茫人海一俗子, 随遇而安平常人。求真悟道境无休, 法财侣地得自然。

文章分类

为了保证您的生活质量，请呵护好您的脊椎

2016-01-14 11:38:34| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

成人的脊柱由7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，1节骶椎和1节尾椎组成。它不仅支撑着人体的上半身，左右着上肢的运动，椎管间还呵护着人体的中枢神经系统，进而左右全身的运动!因此，无论这26块脊骨中任何一块出现问题都会影响生命质量，严重时会出现变形而导致椎管狭窄，一旦压迫到哪根神经，就会让相应的部位，器官功能受限，甚至丧失功能!颈椎相对薄弱，如果保养不当极易导致颈椎病!长时间坐办公桌、操作电脑、开车、睡姿不当、寒冷条件下颈椎保温不好、外伤等都可能引发颈椎病、腰椎病!

为了保证您的健康，提高您的生活质量，请务必要呵护好您的脊椎！久坐后要不时起身活动一下，适当做一些伸展运动；不要长时间坐在电脑前；开车时不要疲劳驾驶，记得适时停车放松一下；选择合适的枕头，纠正不良睡姿；天冷时注意脊柱特别是颈部保暖；天热时尽量少吹空调；一旦受到外伤应及时就医，务求最大限度地治愈，不能疼痛消失了便不再注意。

个人长期在养生保健实践中感觉，太极拳虚领顶劲的要领，让长期习练太极拳的人颈椎病、腰椎病的发病率会下降!太极拳桩功、打坐等则对整个脊柱的养护有很好的效果!

------------------
一个人的力量是微不足道的，但众人之力聚集起来就会形成一股不可抗拒的力量!信息的平台就那么大,如果理智的人占据了它,它所发出的声音就是理智的!为此,让我们团结尽可能多的理智之人,最大限度地占领这块阵地,让它尽可能发出理智的声音!

评论这张

转发至微博

阅读(81)| 评论(10)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087068085085082067081086095075072083086066085085081066080',
              blogTitle:'为了保证您的生活质量，请呵护好您的脊椎',
              blogAbstract:'<span style=\"color: rgb(43, 43, 43); font-family: 微软雅黑; line-height: 21px;\"   \><font color=\"#800080\"   style=\"font-size: 18px;\"   \>       成人的脊柱由7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，1节骶椎和1节尾椎组成。它不仅支撑着人体的上半身，左右着上肢的运动，椎管间还呵护着人体的中枢神经系统，进而左右全身的运动!因此，无论这26块脊骨中任何一块出现问题都会影响生命质量，严重时会出现变形而导致椎管狭窄，一旦压迫到哪根神经，就会让相应的部位，器官功能受限，甚至丧失功能!颈椎相对薄弱，如果保养不当极易导致颈椎病!长时间坐办公桌、操作电脑、开车、睡姿不当、寒冷条件下颈椎保温不好、外伤等都可能引发颈椎病、腰椎病!</font\></span\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/571137142016014113834744',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:0,
              publishTime:1452742714744,
              permalink:'blog/static/571137142016014113834744',
              commentCount:10,
              mainCommentCount:10,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'茫茫人海一俗子,\n随遇而安平常人。\n求真悟道境无休,\n法财侣地得自然。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/571137142016014113834744">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

水滴

导航

日志

为了保证您的生活质量，请呵护好您的脊椎

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚