【我们这代人的故事】太极拳三分在练七分在养
2015-08-30 08:27:35| 分类：
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一年有四季，春种、夏长、秋收、冬藏。练太极拳的过程也有四季：热身为春，活动筋骨、放松入静为备耕，启动气机为播种；行拳为夏，外形动作为灌溉、施肥，气机运行促功力长进；收功为秋，放松筋骨、收敛心神、敛气归元，将练功的成果颗粒归仓；功后为冬，放松、静养，让练功成果得巩固、保养！
但现实中，很多拳友只注重太极拳“夏长”的过程，而忽视了练拳的“春”、“秋”、“冬”三个“季节。练拳之前不热身便急于运气行拳，犹如春天不耕田打垄变播种，庄稼难有好收成；练功结束后不认真收功，好比秋天颗粒饱满的庄稼不及时颗粒归仓，而白白烂在地里；而练功结束后，不能适度静养、放松，而是马上剧烈运动、洗澡冲凉，甚至饮酒、熬夜，则好比冬天里过度挥霍原本就有限的收成。之所以有些人天天练功缺疾病缠身，甚至英年早逝，练功不得法就是一个主要原因。练功前热身充分，练功中投入、得法，练功结束时收功到位，练功后合理静养，才是真正的养生之道！
最后，提醒广大拳友注意：练固然重要，但养更加重要！太极拳三分在练，七分在养！
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一个人的力量是微不足道的，但众人之力聚集起来就会形成一股不可抗拒的力量!信息的平台就那么大,如果理智的人占据了它,它所发出的声音就是理智的!为此,让我们团结尽可能多的理智之人,最大限度地占领这块阵地,让它尽可能发出理智的声音!
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