水滴

距“上善若水”的人生目标，还有太大的差距！为无限接近这个目标，愿从一个水滴做起！

日志

关于我

水滴（原陈式太极拳）

茫茫人海一俗子, 随遇而安平常人。求真悟道境无休, 法财侣地得自然。

文章分类

【转载】太极拳三化

2012-09-16 13:49:15| 分类：太极功夫精品转载 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

本文转载自以武论道《太极拳三化》

现在练太极拳的人太多了，可练好的并不多。究其原因大都是一、没下苦功夫。二、没有悟性。三没有遇到好的师傅。我自习太极拳已有几年了。现将自己的体会说说；我认为练好太极拳必须要经历这三个阶段。

一、化力为劲

常人的力量未经站桩的训练是不可能真正放松的，人体经过放松的训练才会将笨拙的力换为灵巧的劲。现在练太极拳的人有几人肯下苦去站桩？不站桩而直接练太极拳的人，可以说连太极拳的门都入不了！

二、化劲为意

太极拳论中讲；“用意不用力”有一个前提是、你必须将自己的力化为劲、劲化为意。不经过第一阶段的训练你就不可能有真正的“内劲”。有了内劲后不经过推手和试力，根本不知“劲”为何物？。何能达到太极拳论中讲得；“由懂劲而渐近神明”？“大师”们给初学者讲；练太极拳不能用力。事实上；不用力并不等于不用劲。只是一般人的力没有化为劲。一个连劲都有没有的人，何谈有劲？连劲都有没有的人又何谈；“用意不用力呢！”有些中老年人练了几十年的太极拳，一点功夫也没有。就是他们更本就不懂得；练太极拳也是要用劲的！大家想一下；不用劲练、何以能练出功夫？老年人和中年以上的妇女本身就身体僵化、没什么劲。练拳时又不敢用劲，他们怎么可能能练出功夫来呢？！

三、化意为神

这是太极拳的最高阶段，练到这一阶段的人并不多。神、是一个只能心领神会、而不能言传身教，并用直观的语言能说明白的一个概念。以我的体会；“神”的形体、就是“空”。空既是虚、虚既是空。能将太极拳的功夫练到能使自己的身体随时进入虚空状态的人，是能体验到“神”的感觉。这种感觉是与功夫没有练到第二阶段的人是更本讲不明白的。

太极拳练的是阴阳合一的功夫。太极是一个抽象的符号，对人而言；太极拳练的就是虚实转换。只有练到虚实转换自如的人，才能真正体验到；何为太极拳？不经过这三个阶段而糊涂练习太极拳的人完全是在糊练！正是因为糊涂练太极拳的人太多。有的糊涂“大师”还装神弄鬼，欺骗世人！才使有真识和正见之的人们看不起太极拳。也！

评论这张

转发至微博

阅读(107)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087066092087084070083082083067072083086066085085081066080',
              blogTitle:'【转载】太极拳三化',
              blogAbstract:'  <p\>     现在练太极拳的人太多了，可练好的并不多。究其原因大都是一、没下苦功夫。二、没有悟性。三没有遇到好的师傅。我自习太极拳已有几年了。现将自己的体会说说；我认为练好太极拳必须要经历这三个阶段。 </p\>  <p\> <wbr\><wbr\> <wbr\><wbr\> <wbr\><wbr\>一、化力为劲</p\>  <p\> <wbr\><wbr\> <wbr\><wbr\> <wbr\><wbr\> 常人的力量未经站桩的训练是不可能真正放松的，人体经过放松的训练才会将笨拙的力换为灵巧的劲。现在练太极拳的人有几人肯下苦去站桩？不站桩而直接练太极拳的人，可以说连太极拳的门都入不了！</p\>  <p\> <wbr\><wbr\> <wbr\><wbr\> 二、化劲为意</p\>  <p\> </p\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/57113714201281614915989',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:0,
              publishTime:1347774555989,
              permalink:'blog/static/57113714201281614915989',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'茫茫人海一俗子,\n随遇而安平常人。\n求真悟道境无休,\n法财侣地得自然。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/57113714201281614915989">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

水滴

导航

日志

【转载】太极拳三化

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚