在我们的练功点上，有人练习陈氏拳，相当的刻苦卖力，精神可嘉，可我发现个别人在练拳时似乎走入了一个难以自拔的误区，就是盲目发力（拙力）、使劲（蛮劲），一味追求刚性动作，甚至用外家拳、功夫拳的打法去练太极，岂不违反了太极拳用意不用力、柔中带刚、刚柔相济的基本原理？
太极拳是心意运动，而不是力气运动。但也不是说完全不用力，而是用意、用思想，去少用力。关键在一个“少”字，用力少就是轻、就是柔。“轻柔”是“松”的前提，不能轻柔就不能放松。要全身心地去放松，用心意去引导。太极拳的用“意”在身内，不在身外。注意意气的运行，手随意动，意气相和。
拳法上不主张重跳发力，震脚乱抖，避免外伤筋骨肉，内伤精气神。有人在作震脚或某些发力动作时，为追求形式上的整劲和声音，脚跺的震天响，嘴里发出“嗨、哼”的声音，这样做势必使骨节和肌肉紧张。故而导致伤骨、伤筋、伤肾、伤脑、伤气、伤身。无论是提腿还是震脚，跨、膝、足三节要放松，若断若连。震脚是松气、松腿，自由下落，是心气所致，是身心必松的表现，意到气到，气到劲自然到，柔到钢自成。
在练法上崇尚练意不练气，练气不练力，练力易断，练气易滞，练意则通。只有用心意放松身体各关节，才能达到调节阴阳，疏通经络，锻炼五脏，百病不生之目的。
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