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水滴

距“上善若水”的人生目标,还有太大的差距!为无限接近这个目标,愿从一个水滴做起!

 
 
 

日志

 
 

(原创)健身八段锦视频  

2011-07-17 19:15:24|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        八段锦是中国古老的健身操。此功法历史悠久,简单易学,功效显著。此功法共八节,分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式,又称北派,适合青壮年与体力充沛者。文八段又称南派,多用坐式,注重凝神行气。本视频是本人结合个人习练太极内功的体会稍加改动之后的结果。上传的目的意在征求广大健身爱好者的意见。

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