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水滴

距“上善若水”的人生目标,还有太大的差距!为无限接近这个目标,愿从一个水滴做起!

 
 
 

日志

 
 

引用 引用 探讨与学习(18)一路第五式左转身捣碓第一、二动  

2010-08-04 16:32:41|  分类: 一路教学体会转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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wlj0405wlj引用 探讨与学习(18)一路第五式左转身捣碓第一、二动

 

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泉之韵探讨与学习(18)一路第五式左转身捣碓第一、二动

探讨与学习(18)一路第五式左转身捣碓第一、二动 - 泉之韵 - 洪式太极拳刘秀文的博客----拳之魂 

一路第五式左转身捣碓第一动

探讨与学习(18)一路第五式左转身捣碓第一、二动 - 泉之韵 - 洪式太极拳刘秀文的博客----拳之魂

一路第五式左转身捣碓第二动

此式共有六个动作。身法左、右、左、左、右、左凡六动

1.眼法变向西。身变左转,胸向左前斜角。左腿变顺缠,右腿变逆缠,松裆垂膝成左盘步。同时左手变逆缠,沉肘旋腕走里左下弧线,转向左前方,手高齐心口,手心侧向左前下斜角,中指扬向右前上斜角。右手继续顺缠,将勾手变掌,松肩收肘贴右肋,手走外左下弧线转到胸前,手心侧向左前上斜角,中指扬向右前上斜角(图5—1)。

作用:左手单掤法。假如左前方有人用左手向下拧我左手,我随势左转身,松沉左肘,手变逆缠,扬起中指掤化其劲。右手回收以作接应。

2.眼法仍向左前西方。身变右转,胸向北方。右腿变顺缠,弓膝塌劲,向外摆脚尖,脚尖向右前方。左腿变逆缠,松膝塌裆成左扑步。同时左手变顺缠,肘尖向里收到左乳下寸许,手下塌外碾地走里右上弧线到胸前,手心侧向右后上斜角,中指扬向左前上斜角。右手变逆缠,走外右上弧线斜向右上斜角转出,右手高齐右眼,手心侧向右前下斜角,中指扬向左前上斜角(图5—2)。

作用:左手单引掤法。对方左手被掤化,又加大力量按我左肘攻击我胸部。我随势右转身,收左肘引掤来劲。右手上转以调节平衡。

一路第五式左转身捣碓第三动

探讨与学习 2009-09-29 20:24:17 阅读62 评论9 字号:大中小


 

探讨与学习(19)一路第五式左转身捣碓第三动 - 泉之韵 - 洪式太极拳刘秀文的博客----拳之魂

一路第五式左转身捣碓第三动

 3.眼法不变向西。身变左转,胸向左前方。左腿变顺缠,左脚跟为轴向外摆脚尖,脚尖斜向左前方。右腿同时变逆缠,松裆垂膝成大盘步。同时左手变逆缠,走里下弧线转到胸前,左肘贴左肋,左姆指贴心口,手心侧向右前下斜角,中指扬向右前上斜角。右手配合左手变顺缠,走外下弧线转到脐前,手心侧向左前上斜角,中指扬向右前上斜角(图5—3)。

作用:左手单掤法。对方进攻被我引化,其左手握我左腕向里拧转,以求解脱。我随势左转身,并向外摆动左脚尖,加强我左手向左的掤化,右手内收用右臂弯里侧贴其左肘外侧以防其肘攻我心腹部。

我们都知道太极拳的身法永远要求中正,无论前进、后退更要注意身法中正,裆劲塌的好,转换的好身法中正就做的好。但我们见有些练前进后退的步法转换时往往双重。我自己做这个动作时,也容易犯双重的毛病,比如这个动作,我曾做过多次,身法看似正了但很板,要么就是身体有往前倾的迹象。请欣赏洪公的动作。

 

一路第五式左转身捣碓第五动

探讨与学习 2009-10-09 20:35:58 阅读41 评论0 字号:大中小


 

        探讨与学习(21)一路第五式左转身捣碓第五动 - 泉之韵 - 洪式太极拳刘秀文的博客----拳之魂

一路第五式左转身捣碓第五动(动作参照洪公一式金刚捣碓第六动文字介绍)

本动作文字说明是参照一式第六动作作用,给出的图片是正面,作用包括:抱缠、膝打对方裆部,另外虽然提膝,也有护自己裆部作用。见有人练此式时动作很大,膝部在体前划一个大大的自左至右的大弧线,胯、肩部也随着左转幅度很大,我在介绍一式此动时说过:洪公身法虽是左转,但无论肩与胯的合、独立而中正、松而圆,都给人一种稳固的身法。请欣赏。

练洪公套路多年,很多人会有自己的许多实践经验与体会,会在“作用”上派生出很多“招法”,不算坏事,但称其谓:发展创造却不算准确。太极拳本来就有“虽变化万千,而理唯一贯”的理法,招法是千变万化的,而理论是一样的,在没有自己理论体系支撑下的招法何来发展?所以当我们传播洪公套路要尽量按洪公著作传播,不要旗举的高而传播改头换面后称谓自己的“著作”,那很没意思。


一路第五式左转身捣碓第六动

探讨与学习 2009-10-11 16:43:12 阅读36 评论0 字号:大中小


 

                            探讨与学习(22)一路第五式左转身捣碓第六动 - 泉之韵 - 洪式太极拳刘秀文的博客----拳之魂

一路第五式左转身捣碓第六动

   6.眼法不变向西。身略变左转,胸向正前方。左腿变顺缠弓膝塌裆劲,脚尖内扣变向正前。右腿变逆缠提膝将右脚震落在左脚右侧约一肩宽,成小马步。同时双手继续逆缠经心口下落在脐前。左拳眼侧向右后方,拳心侧向下方,右手掌心按于左拳背上(图5—6)。

作用:松合全身之劲,下跺法。我右膝上打落空,马上下落右脚跺其脚面。

要点:第三、四动作时注意脚尖的外摆和上步时要提膝带脚。最后一个动作是左手握拳,跟第一个捣碓要分清楚。



 

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